Protein ve vitamin etkili günlerdeyiz yine. Et, süt ve tahıl bu günlerin en önemli besinleri. Ayrıca bol miktarda meyve tüketerek doğal yollardan vitamin desteği sağlayabilirsiniz. Bu yolla kaslarınız ve bağışıklık sistemininiz güçlenecek; cildiniz ve saçlarınız gerekli tüm besinleri almış olacak.
Hamileler, çocuklar ve sporcular için protein ve vitaminler, bu dönem daha da önem kazanmakta. Elbette öğrenciler için de.
Alerjiniz varsa (örneğin yumurtaya karşı) ya da kilo fazlanız varsa porsiyonlarını küçültmenizi öneririm.
devamını oku»
LÜTFEN EMEĞE SAYGI YORUMLARINIZI ESİRGEMEYİN..
ConversionConversion HAREKETLİ İFADELER İLE YAZINHAREKETLİ İFADELER İLE YAZIN